onsdag 12. februar 2014

Praksisperiode, uke 1

Dag 3 i praksisperioden er overstått, og jeg kjenner allerede på den velkjente "jeg er sliten og drittlei folk"-følelsen jeg hadde under forrige praksisperiode. 

Misforstå meg rett; jeg er utrolig glad i de jeg har rundt meg, jeg savner de som er langt unna, og jeg skulle gjerne brukt mer energi på å opprettholde kontakt med alle, og prioritere sosiale sammenkomster med de jeg kan møte. Jeg er ikke lei noen spesifikke folk, og absolutt ikke de jeg har rundt meg på praksisplassen. Men når arbeidsdagen er over kjenner jeg at jeg nærmest blir mannevond og helst bør komme meg hjem til middag og avkobling.

Jeg skulle gjerne vært mer sosial. Problemet er at energien ikke er der. Jeg får lite søvn hver natt fordi det, så langt, har skjedd så mye hver dag. Det vil si at hver dag starter jeg allerede med underskudd av energi, og hver dag denne uka har jeg hatt dager på 10-12 timer. Når jeg da omsider kommer hjem skulle jeg helst jobbet med en av de tre-fire oppgavene jeg skulle ferdigstilt snart, men jeg har rett og slett ikke orket. Når jeg i tillegg til lange dager og lite søvn også har vært syk så har jeg som regel sovnet på sofaen rimelig kjapt etter middag. Jeg kjenner at det skal bli godt med en uke fri nå, og samtidig kjenner jeg at det skal bli hardt med 7 uker uten pause.

Jeg har allerede lovt meg selv at jeg ikke skal avtale noe som gjør at jeg må dra fra skolen før 16, ihvertfall så godt det lar seg gjøre. Jeg ser at siden jeg har en så fantastisk bra arbeidsplass på praksisplassen min er det mye lettere å få gjort en del arbeid mens jeg sitter der, i tillegg til at jeg sparer meg for arbeid når jeg er hjemme. Jeg vet at jeg skal jobbe nesten hver helg i mars, så da må jeg ta vare på de frikveldene jeg har ellers.



En annen ting jeg vurderer er å avinstallere Facebook-appen på mobilen min. Jeg foretrekker å ha tilgang på nett på mobilen i tilfelle jeg får en mail fra veileder e.l., men jeg merker at notifications og pm's fra Facebook bare er irritasjonsmomenter som suger energi, tid og oppmerksomhet. Med tanke på at jeg har Facebookgrupper både for jobb, koret (hvor jeg har styreverv) og andre sosiale grupper, er det litt viktig at jeg holder meg oppdatert, men jeg tror jeg med fordel kan lage meg vinduer i løpet av dagen hvor jeg sjekker slike ting, i stedet for å være tilgjengelig absolutt hele tiden. Samtidig tenker jeg at jeg vil unngå å bruke Facebook mens jeg er i Paris. Både for å spare penger ved å unngå å bruke nett på mobilen, og fordi jeg kjenner at jeg trenger en skikkelig pause.

Jeg skulle ønske jeg kunne legge igjen alt av skolearbeid når jeg reiser til Paris på fredag, men det ser ikke ut til at jeg kan det, men heldigvis har jeg allerede planlagt en del i noen av fagene mine, så jeg har allerede spart meg for en del "feriearbeid".



Når det er nevnt så har de første dagene i praksis vært veldig positive. Klassene virker kjempefine, jeg elsker arbeidsplassen min, jeg deler arbeidsrom med veldig hyggelige og bra folk, og jeg er foreløpig veldig fornøyd med veilederne mine og at de har gitt meg så frie tøyler. Jeg gleder meg til å ta skikkelig tak på undervisningen, og jeg tror jeg får prøvd meg litt mer ordentlig denne perioden enn sist, da den ene veilederen dikterte litt mer hva jeg skulle gjøre, noe som åpner for lite utvikling og læring for min del.

Og! Jeg har snart fullført 30 day ab challenge hos Hasfit.com! Jeg har igjen i kveld og i morgen, og så har jeg fullført alle 30 dagene. Jeg merker at jeg har blitt betydelig sterkere i magemuskulaturen, selv om det ikke synes så godt utad ennå. Jeg gir meg selv fri over vinterferien, og så starter jeg opp med en ny challenge når jeg er hjemme igjen. Det har fungert veldig fint for meg med korte økter 5 ganger i uka, og jeg liker øvelsene. Det fungerer ihvertfall mye bedre enn å dra på treningssenteret en gang annenhver måned! :)

Jeg vil prøve å være litt sosial en dag i blant etter vinterferien, men jeg må prøve å velge kvelder med omhu, slik at det ikke koster mer enn det smaker. Jeg håper ihvertfall jeg blir frisk og får litt kontroll på oppgavene mine før jeg gir meg i kast med praksisarbeidet igjen. Kanskje jeg ser at jeg har tid og energi til å være mer sosial enn forventet :)

onsdag 22. januar 2014

Failet challenge og sosiale dilemmaer

Vel, det er vel ikke å komme bort fra at min svært så enkle 5 day challenge viste seg å bli for vanskelig for det b-mennesket jeg er. Jeg klarte ikke å stå opp tidlig nok til å gjøre yoga og skrive før forelesninger kl 08 om morgenen, og da falt det andre også litt i fisk. Men jeg har likevel tatt til meg tipsene om å skrive litt jevnlig, og å ta meg tid til ro og lesing før jeg legger meg. Jeg har også kommet til dag 9 i en 30 day ab-challenge hos Hasfit.com, og det er jeg veldig fornøyd med! (Bildet ble tatt i går, jeg har altså trent i dag, men det ble krysset av etter bildet ble tatt ;) )



Men så var det det jeg egentlig hadde tenkt til å skrive om i dag:
Hvor sosialt akseptert er det å isolere seg fra kjentfolk på bussen?
Jeg er rundt mange folk hele dagen, og synes derfor det er godt med litt tid for meg selv når jeg kjører buss til og fra forskjellige ting som forelesninger og korøvelser. Det er langt ifra det at jeg ikke trives rundt folk, men det å måtte gi mye av seg selv tærer på meg, og jeg vet at spesielt under den kommende praksisperioden kommer det til å bli slitsomt. De 10-15 minuttene jeg har på bussen er da gull verdt for å rydde litt i tankene, lese eller bare høre på musikk. Det er hele tiden mange ting jeg må huske på, samtidig som jeg fortsatt tenker alt for mye.



Når jeg da sitter på bussen og ser at det kommer kjentfolk på, eller jeg selv kommer på bussen hvor det allerede sitter noen som jeg kjenner, er det da sosialt akseptert å unngå dem? Jeg hilser selvfølgelig, men noen ganger har jeg mest lyst til å gå lenger bak i bussen og sette meg ved noen jeg ikke kjenner, fordi jeg på bussturen hadde tenkt til å ha litt tid for meg selv. Noen ganger gjør jeg nettopp det, og får selvfølgelig dårlig samvittighet for å være så overlegen. Når situasjonen er snudd, og det er jeg som allerede sitter på bussen og min bekjente vil sette seg ved meg, mens jeg egentlig vil sitte alene - hva gjør man da? Er det lov å si at man helst vil sitte i fred? Det er selvfølgelig hyggelig å se folk jeg kjenner, men er det lov å si at det er nok etter man har utvekslet høflighetsfraser? Nå virker jeg kanskje som jeg ikke setter pris på de vennene jeg har, noe som absolutt ikke er tilfelle, men når man skal være sosial, utadvent og by på seg selv både på skole, jobb og fritid, samtidig som jeg vil være sosial når jeg er hjemme med kjæresten, så må det vel være lov til å ha lyst til å nyte de små stundene man har for seg selv også?

Jeg tar en buss som går mellom de største studentbyene og campusene, og møter dermed svært ofte på kjentfolk på bussen. Under min 7 uker lange praksisperioden kommer jeg til å være enda mer utsultet på alenetid, siden behovet vil bli større, og da skal jeg også kjøre en del buss. Selve praksisperioden er noe jeg ser frem til, men jeg gruer meg til å være konstant sliten og for sent ute til ting, fordi jeg er sliten når jeg kommer hjem og trenger noen ekstra minutter til å hente meg inn før jeg drar hjemmefra igjen. Det kan hende at bussturene vil bli bedre enn forventet, men det kan være jeg må se om jeg finner en annen måte å ta igjen tapt alenetid på. Jeg vet at det vil bli få muligheter for alenetid på kveldene, til tross for at jeg allerede nå sier ifra til folk at jeg ikke kommer til å orke å være med på noe den perioden, så kanskje det blir mulighet for å finne seg et stille rom/kontor på praksisplassen hvor jeg og kaffekoppen kan være litt i fred. Kanskje. Jeg krysser i det minste fingre for at vi får en liten arbeidsplass, for det hadde vært gull verdt.

Det føles godt å ha luftet tankene litt :) Hvis noen har noen tips til hvordan man kan lure til seg mer alenetid vil jeg gjerne høre dem!

Og! hvis noen føler seg truffet fordi de har møtt meg på bussen i det siste, så er dette absolutt ikke rettet mot dere. Dette er noe jeg har tenkt på det siste halvannet året, men da spesielt i høst. Det er hyggelig å møte kjentfolk på bussen, spesielt hvis jeg ikke har sett dem på lenge :)

fredag 10. januar 2014

5 day challenge, day 2

Vel.. jeg failet :P Vi prøver igjen i morgen.

Det ser ikke ut som at det å lese bok til kl 05 om morgenen er så lurt når man må stå opp kl 06 for å rekke yoga og skriving før man skal dusje før forelesning.. Og så sov jeg store deler av dagen for å ta igjen for tapt søvn. Overgangen fra onsdag til torsdag er generelt vanskelig når jeg kommer hjem fra jobb først 2330, og da har jeg aldri lyst til å gå rett til sengs, så det å da skulle komme seg opp til forelesning til kl 08 på torsdager er alltid tungt.

Jeg tror riktignok jeg skal få sove gjennom størsteparten av natten i natt, men jeg må fortsatt komme meg opp tidlig nok til å være på skolen til 08, så vi får se hvordan det går når vi tar dag 2 i morgen.

onsdag 8. januar 2014

5 day challenge, day 1

Da var vi i gang, om enn noe forsinket. Stod ikke opp før 17 i dag, etter å ha vært våken til 05 på natten. Jeg vet det er helt bak mål å være oppe til så sent, og så sove i 12 timer, men sånn ble det nå. Hadde ingen forelesninger i dag, så da var det ingen spesielle planer før jeg skal på jobb kl 19. Så da ble yoga-øvelsen gjennomført litt over 17 i dag, men det ble da ihvertfall gjennomført, og det føltes godt å gjøre yoga igjen.

I skriveøvelsene i denne utfordringen går ut på å først og fremst lese en motiverende artikkel e.l. og så sette noen mål for dagen. Målet for dagen i dag er å i det minste gjennomføre dag 1 av utfordringen, selv om jeg ikke får tatt noen pause på jobb, så "Midday Break" utgår litt.

Anyways.. dagens artikkel er fra samme nettsted som utfordringen, Elite Daily: 5 Simple Truths You Need To Keep In Mind As You Embark On The New Year. Jeg liker dette nettstedet veldig godt, og denne artikkelen er en sånn type artikkel alle burde ta en kikk på iblant. Her vil jeg bare ramse opp punktene, artikkelen kan du lese selv :)

  1. Du er sterkere enn du tror
  2. Du kan ikke alltid kontrollere alt
  3. Ikke kast bort tid på å prøve å få andre til å like deg
  4. Du fortjener å være lykkelig
  5. Våg å være annerledes
Da er det snart tid for å gå på jobb, så da får jeg avslutte her for i dag, og heller satse på at jeg rekker både yoga og skriving før forelesning kl 08 i morgen. Namaste :)


Edit: Hurra for innlegg nr 100!

Nyttårsforsett 2014

Jaja, så har det gått et halvannet år siden jeg skrev sist, men det får så være. Jeg har for det meste skrevet for min egen del uansett.

Med et nytt år hører det med å sette opp nyttårsforsetter, noe jeg egentlig aldri har gjort før, men i år ble jeg inspirert av denne nettsiden. Ta en kikk på utfordringen, kanskje det er noe for deg også. Eller kanskje du blir inspirert av en av de andre artiklene. Denne setter opp en utfordring som går over fem dager, og den satte igang tankene mine litt. Jeg endte opp med å skrive ned 13 nyttårsforsett som jeg skal henge opp på soveromsveggen før jeg legger meg i kveld, men jeg vet ikke om jeg skal skrive opp noen av dem her da jeg føler at de er ganske private.

Som en del av den fem dager lange utfordringen skal jeg skrive to ganger om dagen, og da tenker jeg å skrive et blogginnlegg om morgenen og en tekst/brev for hånd om kvelden.

Utfordringen ser slik ut, med øvelser som skal utføres om morgenen, ved lunsjtid og til kvelds. Trykk på linkene for å se de forskjellige øvelsene for hver enkelt dag.

Dag 1
Yoga
Write
Midday Break
Exercise
Drink tea and write

Dag 2
Yoga
Write
Midday Break
Exercise
Drink tea and write

Dag 3
Yoga
Write
Midday Break
Exercise
Drink tea and write

Dag 4
Yoga
Write
Midday Break
Exercise
Drink tea and write

Dag 5
Yoga
Write
Midday Break
Exercise
Drink tea and write

I tillegg til dette har jeg begynt på en 30 dager lang utfordring i både styrketrening og yoga. En av grunnene til at jeg gjør dette i stedet for å trene på treningssenteret er fordi jeg i høst fant ut at jeg ikke hadde ork til å reise til treningssenteret etter å ha hatt praksis, og siden jeg uansett ikke har råd til å være medlem ved treningssenteret til høsten igjen så må jeg prøve å få inn litt rutiner for å trene hjemme. For tiden har jeg en relativt aktiv jobb, men styrketrening og yoga er uansett smart for å forebygge skader, i tillegg til at jeg selvfølgelig komme i litt bedre form.



Så, i morgen starter jeg, og jeg håper jeg i det minste klarer å fullføre den første utfordringen, ettersom den tross alt bare er på fem dager :) Oppdateringer vil komme etterhvert. Wish me luck!